Как разжечь олимпийский огонь?

Влияние спорта на организм

Интервью с Максимом Зайковым, руководителем центра образования за рубежом Global Ambassador о влиянии спорта на организм, постановке целей …

Визуальные заметки. Иллюстрированное руководство по скетчноутингу — отзыв на книгу Майка Роуди

visual-sketch

Книга Майка Роуди — прекрасный повод начать делать то, что Вы всегда откладывали. С детства я рисовал на полях тетради. Потом были уроки рисования. А после был институт, работа до поздна и про рисование как то забылось. А ведь рисовать — прекрасный способ развивать в себе оба полушария головного мозга.

(далее…)

Лидером может быть каждый. Отзыв на книгу Радислава Гандапаса «Харизма лидера»

харизма лидераИнтересная книга, в которой Радислав Гандапас раскрывает природу лидерства. Интересно, что лидерство может проявляться как осознанный выбор, а может и включаться в зависимости от ситуации. Для одной группы людей Вы можете оказаться лидером, а для другой совершенно рядовым человеком без какой либо харизмы.

(далее…)

Стеклянные страхи

Хождение сквозь страхи по стеклуНа тренинге Тимура Соколова «Делай и богатей» нам приготовили интересную растяжку — хождение по стеклу. Спрашивается, зачем это все мне и как это связано с обычной жизнью? Все просто — есть опасность и есть наши страхи. Опасность — это то что снаружи. В данном случае это были стекла. Об них вполне можно порезаться. Никакой бутафории, мы сами колотили бутылки из-под шампанского перед тем как по ним пройти.

И есть страхи — они уже внутри нас. Они нас вводят в ступор, не дают делать главные вещи в нашей жизни. Так вот — хождение по стеклу — это прежде всего преодоление своих страхов. Сначала ты их разбиваешь, а потом идешь сквозь них к своей цели. Странное дело, смотреть на это со стороны страшнее чем идти. Когда подходишь к дорожке из стекла, страх растворяется, ты расслабляешься и в полном доверии себе и своему телу идешь вперед сквозь свой страх, оставляя его позади.

А как же опасность, спросите Вы. Ответ парадоксальный, но это безопасно при соблюдении нескольких условий:

  1. Тело должно быть расслабленно. Этому помогают физические упражнения перед хождением по стеклу. Ровное дыхание.
  2. Визуально Вы представляете то как Вы уже прошли дорожку из стекла и Вы в полном порядке. Полезно мысленно 7 раз пройти весь путь по стеклу.
  3. Ровно дышать и дышать в принципе 🙂
  4. Идти медленно
  5. Ступать на дорожку сверху-вниз, а не имитировать движения лыжника
  6. Если чувствуете ступней «розочку» или просто острый край стекла, то просто поставить ногу в другое место. Честно сказать, я их не чувствовал.

PS: Не пытайтесь это повторить без присмотра тренера или самостоятельно! Реальная опасность порезаться стеклом никуда не уходит!

Вот что из этого получилось:

Сказочное Бали. Часть 7 Джимбаран

В конце нашего путешествия по Бали, мы перебрались на Джимбаран.

bali-gimbaran-demon

Здесь, рядом с замечательным отелем Интерконтиненталь, выполненным в Балийском стиле, прямо на берегу океана стоят несколько ресторанчиков со свежими морепродуктами.

bali-gimbaran-fish

Примечательно, что пока мы выбирали морских гадов, рыбаки приносили все новых и новых. Если окажетесь в этом городке, закажите себе рыбу. При этом не забудьте сказать, что из головы рыбы приготовить вам уху. Это совершенно бесплатно, в дополнение к рыбе-гриль.

Также не удержались полакомиться свежими устрицами за 180 руб./кг. Помня еще с Тайланда о вкусе кальмара-гриль, здесь мы прокололись. Кальмара они испортили, безжалостно его пережарив. Зато лобстеры оказались просто сказочными.

bali-gimbaran-sunset

Весь этот пир проходил на закате с прекрасным видом на океан и залив. Потом начался прилив и океан неумолимо подбирался к нашим столикам. И только когда уже мы сидели чуть ли не по колено в воде, мы оторвались от прекрасной пищи и красоты вокруг.

День подошел к концу. Завтра предстоял перелет в Малайзию в Куала-Лумпур. И мы отправились спать.

А какие чувства Вы испытываете, когда подходит к концу Ваш отпуск и надо уезжать из прекрасных мест?

Сказочное Бали. Часть 6 Водопад

С утра накрапывал дождик. И нам предстояла очередная поездка на водопад. Будто бы и без того нам не хватало воды 🙂 Но сказано — сделано. Едем на водопад. Со смотровой площадки открывается чудесный вид на  джунгли и водопад.

bali-waterfall1

Джунгли напомнили мне фильм «Аватар». Потому что рядом с нами летали и бегали невероятной красоты и расцветок птицы и звери. Подкрепившись местной лапшой и яйцом, мы двинулись в путь до водопада.

bali-waterfall2

Дорога была весьма интересна. Поначалу мы спускались по лестнице вниз ущелья. Далее пришлось пробираться по узкой тропинке вплотную к скале. Один шаг, и ты полетишь в горную реку вместе со своими телефонами и фотоаппаратами.

bali-waterfall5

Пробравшись к водопаду, природа вновь наградила нас прекрасным зрелищем. Перед нами выросла радуга в лучах искрящихся брызг водопада. Зрелище скажу я Вам прекрасное. Побывать на водопаде и не искупаться в нем совсем как то не по нашему. И мы поспешили освежиться в горной реке.

bali-waterfall3

Надо сказать, фотоаппарат оказался неготовым к такому количеству влаги и брызг от водопада. Поэтому его пришлось срочно убрать в сумку.

bali-waterfall4

На обратном пути мы наблюдали забавную картину, которую я видел в западных вестернах. Когда балинезиец в одних трусах гордо добрался до середины реки. Уселся в воду и демонстративно закурил сигару. Он задумчиво курил и наслаждался жизнью. Когда он увидел, что мы за ним наблюдаем, расплылся в улыбке и замахал нам рукой. В ответ мы ему также помахали и оправились к дому.

А что Вам доставляет  радость и где Вы привыкли быть в единении с природой, чтобы подумать о вечном?

Сказочное Бали. Часть 5 Остров-Храм

С утра пораньше мы выдвинулись на смешных балинезийских лодках, похожих на водомерок, к месту силы.

bali-ship2

Вот еще одна модификация лодочки

bali-ship

Таким местом силы неподалеку, оказался небольшой остров с храмом на вершине. Погода была великолепная. Водичка загадочно блестела. И я с трудом сдерживал себя, чтобы не сигануть в океан прямо с лодки. Притяжение воды все же сделало свое дело, и искупаться мне все же пришлось, но об этом позже.

bali-bay

Прибыв на остров, нас высадили на небольшом плотике рядом с лестницей, ведущей в храм. Поскольку океан Вам ребята не шутки, волна здесь совсем не детская. Для этого и служит этот плотик. Прежде всего для безопасности лодок и людей. Оказавшись на плотике, ты тянешь за канаты и причаливаешь к берегу. Но все легко только в теории. На деле плотик оказался стоящим на якоре, а якорь замком пристегнутым к плоту.

bali-island

В результате, никакой возможности причалить к лестнице на плоту и сойти сухим на берег не осталось. Раз нет другой возможности, принято решение добираться до лестницы вплавь. Это осложнялось крайне неудобным скалистым причалом и неслабой волной, разыгравшейся как раз к нашему приходу.

Но что за приключение без трудностей. Переправившись группой на берег, мы отправились на вершину. И вот она благодарность природы за трудности. На верху нас ждал небольшой храм. Необыкновенные ощущения, когда оказываешься на вершине острова посреди океана. Испытываешь легкость ветра, мощь океана и таинственность острова.

Полюбовавшись красотами, мы заметили в небе птицу, гордо парившую над нами. Все это дополняло картину великолепия природы. Все же вспомнив, что мы здесь гости, мы двинулись в обратный путь. Здесь океан затеял снова свои игры «Посмотрим на твой характер».

Начался прилив и волны, мягко говоря стали большими. Теперь уже даже к плотику лодки с трудом могли приблизиться. Ну что ж, это прекрасная возможность вновь искупаться в чистых водах этого острова. Доплыв до лодок, бы благополучно сделали круг почета вокруг острова, направились в сторону Бали.

Именно такие моменты ценишь в отдыхе. Когда ты не поджариваешься на солнце, а идешь на встречу неизвестности и приключения поджидают тебя на каждом шагу. Когда группа сплачивается перед опасностью и совместно их преодолевает. Когда наружу выходит твое Я без масок и грима.

bali-organic-mask

В каких ситуациях Вам приходилось видеть людей такими, какие они есть? Без ролей в жизни и обществе, без масок и прочей шелухи.

Безупречный сервис. Как окружить покупателя заботой и добиться от него лояльности?

customer-cervice-111 февраля в 20.00 по мск провожу бесплатный семинар «Безупречный сервис. Как окружить покупателя заботой и добиться от него лояльности?».

— Почему хромает сервис

— Как добиться лояльности покупателя

— Как оказывать первоклассный сервис и при этом не «вылететь в трубу»

Для гарантированного участия, зарегистрируйтесь на странице
http://www.overbusiness.ru/wppage/bezuprechnyj-servis-kak-okruzhit-pokupatelya-zabotoj-i-dobitsya-ot-nego-loyalnosti/

Работа подрывает здоровье? Как без жертв сохранить здоровье и развивать свой бизнес?

healthcare-jobs8 февраля в 20.00 по мск провожу бесплатный семинар «Работа подрывает здоровье? Как без жертв сохранить здоровье и развивать свой бизнес?».

— Как сохранить здоровье и достигать успеха в работе

— Как планировать свой трудовой день и отдых

— Как работать в свое удовольствие и не быть загнанной лошадью

Для гарантированного участия, зарегистрируйтесь на странице
http://www.cutabove.ru/wppage/rabota-podryvaet-zdorove-kak-bez-zhertv-soxranit-zdorove-i-razvivat-svoj-biznes/

Страниц:123»